一、银行负债45万，没能偿还怎么办
若是我行贷款，如有消费，请您按时、足额在到期还款日之前还款。首先逾期会生成不良信用记录，影响您的个人信用及以后的信用业务；其次，逾期还款会产生利息及违约金；最后，长期不归还可能会触犯刑法，我行会保留追诉的权利。
二、负债逾期怎么办？
这两年网贷平台如雨后春笋般得冒出来，信用卡但凡你有工作，基本都能申请到，从而导致我们感觉到钱来得很容易，但是同样疫情这两年，也导致了一批人没有工作，很多做生意的也赔了钱，逾期的人也开始越来越多，好像大家都在经历一场信任危机。
当我们信用卡 网贷面临逾期，或则刚刚逾期之后，好多人其实就开始讨论怎么协商，因为有时候催收的电话确实很烦人，并且有一些催人人员更是冒着犯法的风险去对借款人进行暴力催收，比如爆通讯录，电话骚扰，短信骚扰，更有甚者伪造各种法律文书，通过邮寄恐吓，来逼迫负债者，迅速还钱，从而好多刚逾期了的看到这些手段，或则刚经历这些手段，就赶紧的茫然去找银行协商，去找网贷平台协商，但是这样真的能解决根本问题吗？我看未必吧。
首先 既然逾期了，那我们目前肯定是没钱了，或则以现在的收入状况无法进行对债务进行分期偿还，那我们着急找银行，着急找机构有用吗，我们找了这些钱就不用还了吗？最多我们只能和机构或则银行说一声，我现在没钱，等我有钱，我一定偿还，那催收依旧在那催收，我们现状是没有任何改变的。
逾期后我认为第一件事，我们应该慢下来，去考虑一些问题，我的债务到底有多少，我是因为什么负债的，我后续应该需要怎么改变去还债，只有想清楚了这些，才能开始一步一步来。
1.梳理债务，通过自己借贷的平台和卡片，梳理出来自己的真实债务（逾期后利息和罚金可以暂时不用管），我自己有个评判标准： 信用卡（5万以上）＞信用卡（5万以下）＞正规网贷（支付宝、微粒贷这样日常使用金额比较大的为优先级）＞小额网贷＞高利贷
2.坦白，既然事情发生了，我就应该放下面子，和家里人沟通，把自己负债情况和原因坦白，如果家里能支援就支援点，早点还清更好，如果家里没有能力，就自己处理，但是可以为后面出现突发情况，家里也是有数的，并且你以后会发现，来自家人的支持，是你以后还款的动力。
3.开源节流、增加自己收入 因为负债后我们典型的就是没钱了，你赚钱的速度跟不上你的花销，所以我们现在如果想还债就要改变自己的生活习惯，开源节流，多学习一些技术，所增加点副业，因为如果后期想还债，你现在积累的资金才是后面协商的前提。
4.协商 走到这一步了，我们手里肯定有有点钱了，或则收入稳定了，我们才有额协商的基础；协商基本分为两块，基本所有的信用卡，政策都是个性化分期，最长60期，而其他网贷无非就是延期或则个性化分期，根据自己负债的情况和收入情况，还有优先级的状况，一个一个去协商，然后还款就是拉。
最后我只想说，逾期了其实没有想象中可怕，反而我们应该庆幸，我的债务已经固定了，不会再有增加，剩下的事就是努力赚钱了
三、30岁负债40万，信用卡网贷全部逾期，每天面临各种各样的催收。该何去何从，该怎么办，如何处理？
认清自己的不足，接受自己的失败，理性对待催收。催收也只是一份工作，相对于催收，如果金融机构直接去法院起诉，对于债务人来说，带来的后果肯定会比催收更严重一些。现实中，有时候亲戚朋友对你带来的伤害会远远大于催收。
负债是会有上限的，根据我们的统计，对于大多数来说，负债的上限一般会在自己月收入的40-60倍之间（房贷等长期债务除外），当然也有少数会超出这个数字，但最终肯定会有一个上限，随着时间的推移，最终都会通过各种方法，各种途径上岸。
相关信息
1、制定优先顺序
比如对于大多数人来说，后果的严重程度依次是：刑事>民事>征信>催收>面子，那么就优先归还可能涉及到刑事责任债务，然后再归还涉及民事之类。
2、制定还款方式
比如部分债务选择正常归还，部分选择协商分期还（比如信用卡可以协商个性化分期），部分选择后期协商一次性还，部分选择不规则还款（比如中行即时逾期很久之后，罚息也很难减免，所以有钱的时候多还点，没钱的时候少还点，尽早还清）。
3、对于可以预见的后果提前做好准备
比如要面临被催收，提前给亲戚朋友打好招呼，比如预计一年后可能会被民事诉讼，也可以提前做好准备。
